Zarzyczka górska należy do najrzadszych w Polsce roślin. Choć rośnie u nas tylko pod Pilskiem, na Policy, w Gorcach i Tatrach, i to na nielicznych stanowiskach, wyginięcie zasadniczo jej nie zagraża. Siedliskiem zarzyczki są najczęściej doliny potoków, źródliska, kamienne brzegi, choć spotykana jest i w lasach. Właśnie niszczenie jej naturalnego "domu" stanowi największe zagrożenie: stanowiska notowane niegdyś nad zakopiańskimi potokami ia nad Białką, dziś już nie istnieją. W Tatrach Polskich zarzyczka rośnie w lesistej części Doliny Waksmundzkiej, w dolnej partii Doliny Małej Łąki i w jednej z bocznych odnóg Doliny Chochołowskiej, gdzie znajduje się najwyżej w naszym kraju położone stanowisko (ponad 1550 m n.p.m.). W Tatrach Słowackich, gdzie wspina się aż po wierzchołek Hawrania (2152 m n.p.m.), wystepuje dość licznie, miejscami masowo. Kwitnie od maja do lipca.